Poligon: premagovanje ovir

Vaje premagovanja različnih ovir so ena boljših izbir za trening celega telesa. Z njimi krepimo moč celotnega telesa, koordinacijo, ravnotežje, vzdržljivost… Zelo pomembno pa je, da razvijamo tudi dobro kontrolo gibanja našega celotnega gibalnega aparata. Vaje se lahko izvaja vsako zase v serijah ali po krožnem sistemu, lahko pa se jih poveže v smiselen poligon. Pri tem je pomembno izbrati ustrezno težavnost vaj glede na svojo stopnjo treniranosti in znanja, saj so določene vaje tudi zelo zahtevne. Postopnost v količini in izbiri pa bo zagotovo prinesla rezultate.

Prikaz nekaterih vaj