Poligon: premagovanje ovir

Vaje premagovanja različnih ovir so ena boljših izbir za trening celega telesa. Z njimi krepimo moč celotnega telesa, koordinacijo, ravnotežje, vzdržljivost… Zelo pomembno pa je, da razvijamo tudi dobro kontrolo […]

Read More »

Zgibi v vesi s podprijemom

Zelo pogosta vaja za krepitev zgornjega dela telesa je tako imenovan pull up. Po slovensko pa vajo imenujemo zgibi v vesi. V prispevku je predstavljena opcija s podprijemom. Podprijem poudari […]

Read More »

Skleke

V prispevku je predstavljena zelo priljubljena vaja, ki jo pri nas imenujemo skleki, angleško pa je vaja poznana pod besedo dip. Sicer se za to vajo odločajo večkrat moški, saj […]

Read More »