OSEBNI TRENER

osebno trenerstvo
V našem centru vam je vedno na voljo tudi osebni trener, saj tako lahko dosegate optimalne rezultate. Individualno prilagodi trening vašim potrebam in željam ter skrbi za ohranjanje vaše motiviranosti za trening. Prav tako osebni trener prilagaja trening, ga progresivno stopnjuje in vas nauči pravilne tehnike izvajanja vaj. Pri sestavi treninga se uporablja najrazličnejše športne pripomočke, saj je tako trening učinkovitejši in hkrati bolj zanimiv. Pri individualnem treningu trener poskrbi, da postane trening užitek in vas hkrati pripelje do cilja!

Osebni trener je namenjen

  • rekreativcem,
  • športnikom,
  • ljudem s težavami gibalnega aparata
  • posameznikom pri funkcionalni kliniki v sklopu open gym vadbe ali v skupinski vadbi. Več info na funkcionalna klinika



V FTP centru ima osebni trener za čim bolj natančno prilagoditev treninga posamezniku na voljo različne metode, ki jih izbira glede na cilje in potrebe vadečega:

    PolarNajnovejšo tehnologijo Polarja za kontrolo srčnega utripa in s tem natančno določanje obremenitev vadečega.







    meritveFMS metodo meritev za določanje začetne funkcionalnosti telesa in še dodatni testi za določanje motoričnih sposobnosti posameznika.







    vaganjeMeritve s Tanita tehtnico za določanje telesne sestave, hidriranosti, biološke starosti in visceralne maščobe.








Osebni trener in sestava jedilnika

Osebni trener vam lahko sestavi tudi jedilnik

V FTP centru poskrbi osebni trener tudi za prehransko svetovanje in sestavo ustreznega jedilnika, če seveda posameznik to želi in potrebuje glede na svoje cilje. Za naše prehranske storitve se lahko odločijo tudi ljudje, ki niso udeleženi v trening, ampak želijo le jedilnik za svoj vsakdan. Svetovanje in jedilnik je sicer popolnoma individualno prilagojen posamezniku in njegovim ciljem ter življenjskemu slogu. Tako največkrat oblikujemo jedilnik za oblikovanje telesa (hujšanje ali pridobivanje mišične mase), lahko pa sestavljamo jedilnike tudi za druge namene (športniki, alergiki itd.). Jedilnik se sestavi na podlagi razgovora, izpolnjenega vprašalnika o prehranskih navadah, tedenskega dnevnika prehrane posameznika in seveda meritev s Tanita tehtnico. Na takšen način je jedilnik optimalno sestavljen, posameznik se ga lahko drži brez večjih problemov in zagotovo prinaša rezultate.