Sklece

Sklece so verjetno najbolj elementarna in najbolj razširjena vaja za moč zgornjega dela telesa. Sklece lahko delamo kjerkoli in za izvedbo ne potrebujemo ničesar. Vseeno pa lahko za različne učinke […]

Read More »

Zgibi v vesi s podprijemom

Zelo pogosta vaja za krepitev zgornjega dela telesa je tako imenovan pull up. Po slovensko pa vajo imenujemo zgibi v vesi. V prispevku je predstavljena opcija s podprijemom. Podprijem poudari […]

Read More »

Skleke

V prispevku je predstavljena zelo priljubljena vaja, ki jo pri nas imenujemo skleki, angleško pa je vaja poznana pod besedo dip. Sicer se za to vajo odločajo večkrat moški, saj […]

Read More »