Dobra kickbox kondicijska priprava je zelo pomembna za napredovanje in dobre rezultate. Glavne motorične sposobnosti ki jih moramo pri tem razviti pa so zagotovo:

• vzdržljivost (anaerobna in aerobna),
• hitrost, agilnost in eksplozivnost (oblika moči),
• moč (splošna in moč trupa),
• gibljivost.

Več o našem treningu kickboxa na povezavi kickbox trening.

V spodnjih posnetkih so prikazani primeri vaj za razvoj posameznih motoričnih sposobnosti.

Primeri vaj za razvoj vzdržljivosti v eksplozivnosti

Primeri vaj za razvoj hitrosti, agilnosti in eksplozivnosti

Primeri vaj za razvoj anaerobne vzdržljivosti

Kickbox kondicijska priprava pa mora nujno zajemati tudi gibljivost nog in kolčnega sklepa. Video prikaza vaj in članek o tem si lahko ogledate na povezavi: raztezne vaje za noge.
 
Odličen trening telesne priprave za borilne veščine pa predstavljajo tudi različni poligoni. Primer poligona napovezavi: premagovanje ovir.