Vaje za hrbet

V spodnjem posnetku so prikazane vaje za hrbet. Vključujejo raztezanje hrbtnih mišic in mobilizacijo hrbtenice. Tovrstne vaje ob pravilni izbiri in tehniki lahko pozitivno plivajo tudi na položaj medvretenčnih ploščic. […]

Read More »

Raztezne vaje za noge

Raztezne vaje za noge lahko izberemo povsem individualno in glede na potrebe posameznika. Poudarek se naredi na vajah, ki vplivajo na obremenjene in skrajšane mišične skupine. To je odvisno od […]

Read More »