Sklece
Sklece so verjetno najbolj elementarna in najbolj razširjena vaja za moč zgornjega dela telesa. Sklece lahko delamo kjerkoli in za izvedbo ne potrebujemo ničesar. Vseeno pa lahko za različne učinke […]
Preberite več... »Kategorija: Vaje za moč
Poligon: premagovanje ovir
Vaje premagovanja različnih ovir so ena boljših izbir za trening celega telesa. Z njimi krepimo moč celotnega telesa, koordinacijo, ravnotežje, vzdržljivost… Zelo pomembno pa je, da razvijamo tudi dobro kontrolo […]
Preberite več... »Pull up
Zelo pogosta vaja za krepitev zgornjega dela telesa je tako imenovan pull up. Po slovensko pa vajo imenujemo zgibi v vesi. V prispevku je predstavljena opcija s podprijemom. Podprijem poudari […]
Preberite več... »Skleke
V prispevku je predstavljena zelo priljubljena vaja, ki jo pri nas imenujemo skleke, angleško pa je vaja poznana pod besedo dip. Sicer se za to vajo odločajo večkrat moški, saj […]
Preberite več... »