VPR.: Katere športne pripomočke priporočate za nakup za vadbo doma, da ostanemo fit med lockdownom? ODG.:Priporočal bi predvsem 3 pripomočke: ročke z možnostjo menjave kolutov, elastika srednje težavnosti, glider/slider. Poleg […]

VPR.: Zakaj se po težjem treningu za moč ni dobro pretirano raztezati? ODG.: To velja za vse treninge, ki povzročajo mišično izčrpanost. Torej tudi vzdržljivostni treningi, ki povzročajo zakisanost in […]

VPR.: koliko gramov beljakovim na telesno težo je optimalno za nekoga, ki športa vsak dan? Ali je prekomeren vnos beljakovin lahko škodljiv za zdravje? ODG.: za športe, kjer je moč […]

VPR.: Zakaj ne Isostar, oziroma kaj je najboljši nadomestek, če torej isostar ni dober. Katera zadeva ti hitro vrne elektrolite oziroma minerale, ki jih kuriš med treningom? ODG.: Moje mnenje […]

VPR.: katera vaja je po tvojem mnenju najbolj učinkovita in najmanj obremenjujoča za koleno po poškodbi, oziroma za kolena nasploh? ODG.: vaja je odvisna od poškodbe in stanja kolena. Pa […]

VPR.: Zanima me, če je nujno uživanje beljakovinskega napitka oz. šejka po treningu? ODG.: Ne ni nujno. Prehranski dodatki so smiselni v 3 primerih. -Prvič pri vrhunskih športnikih, ki imajo […]

Na naslednje vprašanje je vadeča odgovorila kar sama. Odgovor je odličen,zato sem povzel kar njene besede. VPR.:Zakaj me letos po “preštihanih” 100 kvadratih vrta in posajenemu krompirju, čebuli in tudi […]

VPR.: Pri delu od doma uporabljam prenosnik in se moram stalno popravljati, ker me med delom začne krivit kot banano.. Ali imate na zalogi kakšne preproste vaje, ki bi jih […]